雲端與服務管理的雙翼：AWS課程與ITIL香港認證如何助你職場起飛？

如果你身處運維、支援或項目協調崗位，對流程優化更有感覺，那麼可以先攻讀itil香港的入門認證「ITIL 4 Foundation」。香港有許多授權培訓機構提供面授或線上課程，通常為期兩到三天，通過考試...

壓力與胃潰瘍：如何有效管理壓力，保護胃部健康？

選擇益生菌補充劑時應注意：暴飲暴食會給胃部帶來額外負擔，特別是在壓力狀態下。應該養成細嚼慢嚥的習慣，每餐控制在七分飽。定時定量進食，避免長時間空腹後大量進食。在壓力大時，更應該注意飲食節制，選擇容易消...

使用過各種各樣廚房小電器，最終發覺非常值得留下的，就這5種

為了能落實“好好過日子、認真吃飯”的幸福核心理念，這么多年從租房子逐漸，到搬入自個的小家庭，接連不斷下手了各種各樣廚房小電器。特別是擁有自身的小家庭後，購物也是沒有那么多顧慮了，之前購買了怕搬新家不便...

善用利息扣除：聰明節稅，增加可支配收入

目前香港的房貸利息扣除上限為每年100,000港元。申請時需準備以下文件：對於夫妻共同持有房屋的情況，可由其中一方全額申報，或按比例分配扣除額。值得注意的是，住宅租金扣除與房貸利息扣除不能同時申報，納...

掌握脉搏血氧计的数据对于健康十分重要

脉搏率氧饱和度测试的目的是根据身体输送的氧气水平来查看你的心血管系统。它可用于监测患有可能损害其血氧水平的所有现象的个体的身体状况，特别是在其住院期间。 标准包括：弥漫性阻塞性肺气肿肺病（COPD）、...

肺癌為何會找家庭煮婦“麻煩”?3種“毒氣”是元凶，願早注意

2、廚房排煙家庭主婦在家最常做的事就是煮飯，在廚房之中待的時間是比較長的。並且大多數的家庭之中為了節省空間，廚房空間是比較小的，空間小通風設備不健全，就容易讓燒菜產生的油煙沒辦法排整潔，即便裝上吸油煙...