超實用的「5S哄睡法」，分分鐘可以搞定一些哭鬧的娃，一哄一個準

有兩種方法可以讓達林睡著: 讓她安靜下來，讓她睡著。為了讓達令快點睡著，他必須讓達令平靜下來，讓她睡著，然後再回去睡覺。但不同的寶寶，可運用哄睡法不同，下面介紹一種「5s 哄睡法」。

Swaddle繈褓法—— 將寶寶包裹住，一來我們可以讓他覺得他們自己還像在子宮裏，安全而溫暖，二來可以嬰兒睡袋有效避免因搖動培養自己的胳膊和雙腿而打擾到用戶自己。繈褓包可以使用到3~4個月，一般到6個月的時候一個孩子學習不再因為喜歡被包裹。 註意相關事項：不要把寶寶包的太熱。可以摸寶寶的手腳和後脖後背。鼻尖和手腳微涼說明不同溫度進行合適，如果對於寶寶後脖和後背出汗方式則要提高警惕經濟過熱的情況。寶寶不怕冷，反而怕過熱。

側/胃。註意事項: 不要以這種姿勢睡覺，讓寶寶在小床上獨自趴著睡，特別是對於一歲以下的嬰兒來說，仰睡是唯一安全的姿勢，但最壞的姿勢是阻止寶寶哭泣！當達林哭的時候，趴在你媽媽的懷裏，或者側躺在她的肩膀上，安慰她，直到她平靜下來。然後一定要遵守「後睡眠」規則。

噓噓法——一種強烈的、隆隆的白噪音，一種讓寶寶安靜下來的方法。在國外，很多人用「噓」的聲音哄孩子睡覺。睡著的時候，不管什麽聲音，只要有用，都是好聲音。可以從手機裏找一些白噪音，在寶寶哭鬧嚴重的時候，或者白天午睡，晚上睡覺的時候使用。白噪音更適合3~4個月內的寶寶。註意:使用白噪音時，一定要讓聲源與寶寶保持一定距離，聲音不要太大，以免損傷寶寶的聽力。

Swing搖晃法—— 有節奏的動作是安撫寶寶一個重要的方法問題之一。把寶寶可以放在搖籃裏、搖椅上（秋千椅）、用嬰兒背帶背著，抱著寶寶來回走、跳舞、或者通過單純的帶著我們寶寶散步。這樣的動作發展有助於社會撫慰孩子，讓他們不能平靜生活下來就是進入夢鄉。

吮吸——吮吸對 Darling 有強大的鎮靜作用。吮吸乳房，奶瓶，奶嘴，幹凈的手指和手腕平靜親愛的。大多數時候吮吸是第一個也是最常用的舒緩方法。吮吸溫暖甜美的牛奶不僅會讓寶寶的胃感覺更飽更快樂，而且還會促進大腦產生內啡肽(一種天然的「鴉片」) ，這種物質會導致大量昏昏欲睡的色氨酸，所以很多寶寶很容易就能滿足於喝牛奶入睡。

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